気分を変えてメガネを外してみた坊です、
昨日から、こんなところに来ています
あいにくの天気ですが、晴れ間が覗くと
気持ちが高ぶりますね
朝、メガネをどこに置いたか、分からず
探しても見つかりません
裸眼視力0.01のため、
出先で眼鏡の置き場所が変わると、
非常に移動に難渋します（泣）
さて本題
身体にはとにかく水が必要です
日中に飲む水と
朝一で飲む水とは
少しだけ、効能が違います
本日は朝一の水について
身体に毒素を溜めずに出すことの話は
何度かしてきました
その前にやっといたほうがよいことを
言い忘れていたみたいです
自分の中では当たり前と
思っていたのですが
言われるまで気づきませんでした
まず、朝のレモン水を飲む前に
忘れずにしといたほうがよいこと
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お口クチュクチュ、ごま油
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口も消化管の一部です
まず口から入った食べ物は
食道、胃、十二指腸、小腸を得て
大腸、直腸、肛門を通して
外に排出されるわけです
で、まず大切なことは入り口を
きれいにすることが必要なわけです
人間は寝ている時に
身体の中から
よけいなもの、いらないものを
だそう、出そうと頑張ります
朝起きたとき、口臭、体臭が
臭う感じしませんか？
朝起きてすぐのあなたの口の中には
めっちゃくちゃ
菌がウヨウヨしているので、
起きてすぐに口の中を綺麗にする
必要があるんです
・水でうがい？
・歯磨き
悪くないです
でも、もっと、しっかりと
お口の中
歯茎に潜む悪玉をしっかりと
出してあげるたほうがよいでしょう
どうせやるなら、きちんと出すことが
大切です
それが
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お口クチュクチュ、ごま油
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かっこよく言うとオイルプル
ごま油を適量、口に含み、
20分間クチュクチュしてください。
口に中を
きれいに
よりきれいに
と念じながら、行なって下さい
せっかく綺麗なお水を飲むのに
入り口が汚れていたら
そのまま、口内の細菌が
体内に逆戻り
そう、せっかく身体の外に出そうとしている
身体の中の汚物をまた飲んでしまうという愚かさ
そのためには、
朝起きてすぐが大切になります
朝起きて、10分後
朝食後、では正直もったいないです
20分間は正直飽きます
手持ち無沙汰となります
なら、その間に
・音声テープを聞く
・本を読む
・ブログを書く
・朝の準備をする
とやれることが沢山あります
わたしはいろいろためした結果
朝シャワーが向いていることが判明
温冷水シャワー
シャワーから上がったら
レモン塩水の作成開始
まだ、口の中ではアブラが
クチュクチュと音を立てたままです
カクテルボトルに
天然の海塩を大さじ一杯入れて
キンキンに冷えた水を３００ml投入
ここでは塩にもこだわって下さい
わたしは、地元越前産の海塩を使用
しています
そこに、
無農薬のレモンと
海外のライム
ギューと絞って、
１分半混ぜ合わせます
このあと、わたくしは
粉砕唐辛子のかわりに
カイエンのチンキ液を
投入追加
さらに、
コリアンダーのチンキ液も
混ぜ合わせています
はしで同じ方向に
よーく混ぜ合わせます。
そのあと、口に含んだアブラを
ペッとゴミ箱に吐き出します
間違えても、洗面所でそのまま吐き出すと
下水が詰まって大変なことが
起きますので
ご注意下さい！
吐き出した後は、舌掃除
歯磨き
さらに、ネティポッドで鼻洗浄
これで、口に物を入れる準備は整いました
キッチンに戻って
先ほど作成したものに再度
残りの水を混ぜ合わせて
再度、ゆっくりと
はしで混ぜ合わせます
そして、
一気飲み！
それじゃまた！
坊昭彦
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